ماندگار

بازگشت دوباره...

radin70 — Sun, 29 Jun 2008 13:22:18 GMT

نمی دانم باید از کجا شروع کنم؟...

ولی سلام

سلامی بعد از ۸ ماه متوالی...

اول عذر خواهی می کنم که چندین ماه نبودم و بعدش هم کمی در مورد دلایل نبودنم برایتان می گویم.

تقریباً ۲ ماه بعد از آخرین پست این وبلاگ امتحانات ترم اول ما شروع شد و من باید برای آنها درس می خواندم که امتحاناتش هم خیلی سخت نبود و نتیجه ای هم که گرفتم تقریباً خوب بود.راستش اوایل بهمن می خواستم پست دیگری اضافه کنم که متوجه شدم برای خواندن امتحانات پایان سال زمان خیلی کمی دارم.به همین دلیل بی خیال نوشتن شدم و تصمیم گرفتم که از اواسط تیر ماه و شروع یک تابستان به همراه یک سال خیلی سخت تحصیلی دوباره نوشتن را آغاز کنم.به خاطر همین قالب ماندگار را تغییر دادم تا هم روحیه خودم عوض شود و هم روحیه خوانندگان ماندگار و دوستانم.از این رو اسم این پست رو بازگشت دوباره انتخاب کردم و امیدوارم که همه شما دوستان خوبم از خواندن این پست و دیگر پست های بعدی این وبلاگ لذت ببرید و با نظراتتون منو در بهتر شدن ماندگار یاری کنید...

منتظر پست های بعدی باشید...

پاینده باشید و ماندگار

6 نباید پس از غذا خوردن

radin70 — Tue, 20 Nov 2007 17:45:18 GMT

۱-فورا میوه نخور

خوردن میوه پس از غذا موجب می شود مقدار زیادی هوا وارد معده ات شود که این موجب نفخ معده می شود.زمان میوه خوردن یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از مصرف غذاست.

۲-چای نخور

خوردن چای پس از غذا موجب افزایش ترشح اسید معده می شود که این اسید،پروتئین موجود در غذای ما را کاهش می دهد و موجب می شود که هضم غذا در معده به سختی و با مشکل انجام شود.

۳-کمربندت را شل نکن

شل کردن کمربند موجب حرکت بیشتر معده و روده و پیچیدگی و انسداد روده ها می شود.

۴-حمام نرو

حمام رفتن پس از مصرف غذا موجب می شود جریان خون در پاها و دست ها و دیگر نقاط بدن افزایش و دور و بر معده کاهش یابد.این امر موجب کندی و سستی حرکات معده ما می شود که در نهایت هضم ناقص غذا را در پی دارد.

۵-قدم نزن

بیشتر مردم بر این باورند که بعد از غذا تا صد قدم باید پیاده روی کرد و در این صورت تا ۹۹ سال می توانیم عمر کنیم.این باور غلطی است زیرا قدم زدن جلوی جذب مواد غذایی در معده را می گیرد و جذب مواد به تاخیر می افتد.

۶-فوری نخواب

خوابیدن فوری پس از غذا خوردن موجب می شود که غذا درست هضم نشود.این اشکال در هضم غذا منجر به اشکالات گوارشی می شود.

پاینده باشید و ماندگار

کنسرت

radin70 — Wed, 31 Oct 2007 18:05:18 GMT

پنجشنبه هفته پیش رفته بودم کنسرت داریوش خواجه نوری.

نوازندگان کنسرت ۸ نفر بودند و خوانندگان آن هم ۴ نفر و به سرپرستی محمد علی خواجه نوری.البته داریوش خواجه نوری هم گیتار می زد و هم می خوند.

ولی در کل به نظر من ستاره کنسرت محمد علی خواجه نوری بود.خیلی قشنگ گیتار می زد.البته در کل،کنسرت در چهار سبک بیشتر زده نشد و اونم سبک های زیر بود:

۱-پاپ

۲-تلفیقی

۳-فلامینکو

۴-راک

و محمد علی خواجه نوری هر چهار سبکو گل کاشت و عالی اجرا کرد.

راستی کنسرت قرار بود ساعت ۱۸:۳۰ شروع بشه ولی تا شروع شد ساعت نزدیکای ۲۰ شد و تا ساعت ۲۳:۱۵ هم ادامه داشت.

قیمت بلیط کنسرت ۲۰ هزار تومان بود،ولی به نظر من می ارزید.

به هر حال خیلی کنسرت قشنگی بود و شاید قشنگترین کنسرتی که در طول عمرم رفته بودم همین کنسرت بود.

پاینده باشید و ماندگار

عیــــــــــــــــد فطر

radin70 — Sat, 13 Oct 2007 06:52:18 GMT

عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت

صد شکر که این آمد و صد حیف که آن رفت

ماه رمضان سال ۸۶ هم تمام شد و ما ۳۰ روز،روزه گرفتیم و به مهمانی خدا رفتیم و امروز هم که عید فطر سال ۸۶ رو داریم سپری می کنیم باید از خدا بخواهیم که این آخرین ماه رمضان و آخرین عید فطر عمرمون نباشه و بتونیم باز هم در ماه رمضان سال های دیگر روزه بگیریم و عید فطر سال های دیگر رو هم ببینیم.

عید فطر مبارک

سلنیوم سنتری;افزایش سلامتی قلب و عروق

radin70 — Tue, 02 Oct 2007 14:22:18 GMT

سلنیوم یک عنصر معدنی است که با تقویت سیستم ایمنی موجب افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت های میکروبی می شود.همچنین این ماده،همانند ویتامین ث و ایی،یک آنتی اکسیدان قوی بوده و بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

رادیکال های آزاد ترکیبات بسیار فعالی هستند که در روند فعالیت های سلولی و یا در تماس با محیط،در بدن ایجاد شده و بسیار مضر می باشند.در حقیقت رادیکال های آزاد در پیدایش و پیشرفت روند پیری،سرطان،سخت شدن جدار عروق و بیماری های دیگر نقش دارند.به علت اثرات سودمند سلنیوم در سلامت قلب و عروق،وجود این ماده مفید در رژیم غذایی این بیماران توصیه می شود.

سلنیوم موجب افزایش پاسخ ایمنی بدن در برابر عفونت های میکروبی می شود،از این رو مصرف آن در بیمارانی که نقص سیستم ایمنی دارند،سودمند است.

سوال جالب!جوابهای جالب تر!

radin70 — Tue, 25 Sep 2007 15:34:18 GMT

چند ماه پیش یه نفر یه سوال هوش ریاضی به من گفت.البته سوال هوش که نمیشه اسمشو گذاشت!سوال هم این بود:

اگر ۵=۲ و ۱۰=۳ و ۱۵=۴ باشد،؟=۵ است؟

من این سوال رو به چند نفر گفتم و جوابها هم این بود:

۲۰=۵ ۲۱=۵ ۴۵=۵ ۱۹=۵ و ...

واقعا من نمیدونم این جواب ها رو چه جوری گفته بودن؟!

حالا نظر شما چیه؟به نظر شما واقعا ؟=۵ است؟!

مهر آمد و بوی درس آمد!

radin70 — Tue, 18 Sep 2007 13:21:18 GMT

سلام.دوباره شروع ماه مهر و شروع درس.صبح ها صدای زنگ مدرسه و صدای خواندن قرآن از دیوار مدرسه ها بیرون می رود.چقدر زیباست.ریاضی،عربی،هندسه،علوم تجربی و ...

دوباره درس و موفقیت های پی در پی.دانشگاهی ها سر کلاس می روند و برای گرفتن لیسانس،فوق لیسانس،دکتری و حتی فوق دکتری تلاش می کنند.

کیف،کتاب ،دفتر و خودکار دوباره ماموریت خود را برای یک سال دیگر آغاز می کنند...

به هر حال به نظر من درس خواندن زیباست و خوب درس خواندن یعنی شروع یک زندگی خوب.

آهن سنتری چیست؟

radin70 — Fri, 14 Sep 2007 09:19:18 GMT

آهن یک عنصر معدنی بوده و نقش اساسی آن انتقال اکسیژن در بدن می باشد.در کم خونی ناشی از فقر آهن گلبولهای قرمز قادر به حمل اکسیژن مورد نیاز بدن نبوده،در نتیجه فرد با کاهش تمرکز،خستگی،کسالت،افزایش احتمال سرما خوردگی و عفونت مواجه می شود.علاوه بر این آهن در بالا بردن توانایی دستگاه ایمنی،در ساخت کلاژن که پروتئین سازنده بافت پیوندی است موثر می باشد.

محتویات آهن سنتری

آهن(به صورت فروس گلوکونات)۲۷ میلی گرم	برای رفع کم خونی
کلسیم(به صورت کلسیم کربنات)۳۱۵ میلی گرم	کمک به پیشگیری از پوکی استخوان

دیگر ترکیبات:سلولز،اسید استئاریک،سیلیکون دی اسید،منیزیم استئارات،تیتانیوم دی اکسید

احتیاط:مصرف بالای آهن منجر به مسمومیت در نوزادان و کودکان زیر ۶ سال می شود.

ویژگی های آهن سنتری:

۱-بدون مواد نگهدارنده

۲-بدون رنگ و طعم دهنده مصنوعی

۳-بدون حلالهای شیمیایی،مخمر،نشاسته و گلوتن

منیزیم سنتری;رفع اسپاسم عضلات

radin70 — Sun, 09 Sep 2007 12:49:18 GMT

اکثر مردم همیشه نگران این موضوع هستند که آیا میزان کافی از ویتامین ث دریافت کرده اند یا خیر؟ ولی به ندرت پیش می آید که نگران دریافت کافی منیزیم خود باشند.منیزیم برای متابولیسم کلسیم،ویتامین ث،فسفر،سدیم و پتاسیم ضروری است.همچنین در عملکرد بهتر دستگاه عصبی و فعالیت ماهیچه های بدن و تبدیل قند خون به انرژی نقش اساسی را ایفا می کند.منیزیم ماده معدنی است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد،همچنین منیزیم در سلامت قلب،تنظیم فشار خون،تقویت مغز استخوان و کنترل درد نقش اساسی داشته و به نظر می رسد که در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد.

گلوکوزامین و کندروئتین پلاس;کمک به رفع درد مفاصل و آرتروز

radin70 — Mon, 03 Sep 2007 10:23:18 GMT

با توجه به اینکه یکی از عوامل اصلی مشکلات و ناراحتی های مفصلی،درگیری بافت غضروفی در مفاصل مبتلا می باشد،دانشمندان با مطالعه دقیق ساختار مولکولی بافت غضروفی و با آزمایش بر روی مواد طبیعی موجود،ترکیبات و مکمل های رژیمی جدیدی را به بیماران عرضه کرده اند:گلوکوزامین نقش بسیار مهمی در ساخت،حفظ و بازسازی غضروف دارد.این ماده در ساختار غضروف،تاندون و پوست وجود دارد.کندروئیتین موجب کاهش دردهای مفصلی و روانی مفاصل می شود.ام اس ام،در افزایش انعطاف پذیری بافت های پیوندی مفصل نقش دارد،که موجب بهبود حرکات مفاصل می شود.اسید هیالورونیک یکی از اجزای اصلی سازنده مایع مفصلی می باشد و در جذب شوک های وارده به مفاصل بدن و روان کردن حرکت مفصلی نقش بسیار مهمی دارد و سطح مفصلی را از ساییدگی حفظ می کند.