۱-دایم به خود گوشزد کنید از آنچه تصور می کنید،بهتر هستید.

۲-فراموش نکنید که اوضاع و احوال زندگی شما زمانی تغییر می کند که برای تغییر آن،اقدام کنید.

۳-خوشبختی یعنی لذت بردن از ثانیه ها،لحظات را با خوشی سپری کردن،از غم ها شیرینی را یافتن و در طول مسیر لذت بردن.

۴-در پس حادثه ها،برکات الهی را ببینید.

۵-باید یاد بگیرید که دیگران را به سادگی مورد عفو و بخشایش قرار دهید.

۶-خودتان را باور کنید و از خود توقع بیشتری داشته باشید.

۷-همیشه سعی کنید آن قدر خوب و منحصر به فرد باشید که هیچ کس نتواند جای شما را پر کند و مثل شما باشد.

۲-مقاوم ترین ماهیچه در بدن،زبان است!

۳-جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز می تواند مانع اشک ریزی شما شود!

۴-خوردن سیر تازه موجب کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان معده یا زخم معده می شود!

۵-طبق آمار و اطلاعات سازمان جهانی بهداشت،۱۰ کیلو گرم چربی اضافی،سبب کاهش ۲۰ سال از عمر طبیعی در مردان می گردد و ۱۳ درصد شانس مرگ را بالا می برد!

برای کنترل آفت دهانی چه باید کرد؟

۱-بهداشت دهان رعایت شود.

۲-هنگام جویدن و مسواک زدن مواظب باشیم که به مخاط دهان آسیبی نرسانیم.

۳-در انتخاب خمیر دندان دقت نماییم و از خمیر دندان حاوی <لاریل سولفات> پرهیز نماییم.

۴-تا حد امکان از استرس روحی و روانی دوری کنیم.

۵-مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال خصوصا در مواردی که کمبود عناصر و ویتامین ها در ایجاد آفت دخیل باشد،می تواند موثر واقع شود.

۶-درمان دارویی در مواردی نیز وجود دارد که توسط پزشک تجویز می شود که بعضی از آنها مدخلی،بعضی خوراکی و به ندرت تزریقی می باشد.